منتدى التحكم الآلي والإلكترونيات
مرحبا بك عزيزي الزائر يشرفنا أن تقوم بالدخول إذا كنت من الأعضاء أو التسجيل إذا كنت زائرا ويمكنك إنشاء حسابك ببساطة ويمكنك التفعيل عن طريق البريد أو الانتظار قليلا حتى تقوم الإدارة بالتفعيل
منتدى التحكم الآلي والإلكترونيات

Automatic control , PLC , Electronics , HMI , Machine technology development , Arabic & Islamic topics , Management studies and more
 
الرئيسيةالبوابة*مكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 حافظ على صحة قدميك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HAFSA
عقيد
عقيد
avatar

عدد الرسائل : 515
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 06/09/2010

مُساهمةموضوع: حافظ على صحة قدميك   الأحد 7 نوفمبر 2010 - 12:06

حافظ على صحة قدميك


* من الخطأ أن يهمل الشخص العناية بقدميه خاصة إذا كان مصابا بداء السكري. فكم من مريض تعرض لتقرحات سكرية في القدم انتهت ببتر تلك القدم، وكم من شخص تعرض لالتهاب في أصابع القدم نتيجة اتباعه طريقة خاطئة في تقليم أظافر القدم انتهت باستئصال الظفر.

إن العناية بالقدمين مسؤولية كل شخص منا من أجل المحافظة على صحته بشكل عام، وعليه الاعتناء بالقدمين بطريقة صحيحة حتى يحافظ عليهما في وضع صحي سليم.

الجمعية الطبية الأميركية للعناية بالقدم وضعت مجموعة من الاقتراحات من أجل صحة الأقدام، نذكر منها:

* يجب غسل القدمين كل يوم بالماء والصابون وفركهما، وملاحظة وجود أي مشكلات فيهما خاصة لمرضى داء السكري.

* عند تقليم أظافر أصابع القدمين، يجب مراعاة أن تكون الأطراف الخارجية للأظافر في خط مستقيم.

* عدم نزع الزوائد الجلدية من أصابع القدمين وكذلك عدم تقشير ونزع الأنسجة المتكاثرة تحت القدمين corns and calluses وأن يترك ذلك لإخصائي علاج القدم.

* إن المشي هو أفضل أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها من أجل صحة القدمين.

عند رغبتك في شراء حذاء جديد، يفضل أن تقوم بشرائه في وقت متأخر من اليوم وليس في الصباح الباكر، وذلك عندما تكون قدماك متعبتين وأكثر تورما وانتفاخا من فترة الصباح. ويجب التأكد من أن الحذاء مريح ومناسب لمقاس القدمين بشكل صحيح.

وبالنسبة للجوارب، يفضل أن تكون جوارب طويلة وبمقاس صحيح، وألا تحتوي على ثنايا وطبقات.

منقول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حافظ على صحة قدميك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التحكم الآلي والإلكترونيات :: المنتديات العلمية العامة :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: